
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu35 phút
- Khẩu phần5
- Thời gian dọn6 phút
Mã số BC427
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 470 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
- Protein 26g52%
- Fat 43g55%
- Carbs 4g1.45%
- Net Carbs 3.6g
Hướng dẫn nấu ăn
Cho súp lơ vào máy xay thực phẩm. Cho muối vào và xay nhuyễn. Dùng một chiếc chảo và rưới một ít dầu dừa lên
Đun nóng chảo trên lửa vừa. Cho cơm súp lơ vào đảo trong 8 phút
Nêm muối và tiêu cho vừa ăn. Tắt bếp và giữ ấm
Dùng một chiếc bát trộn để ướp thịt cừu với muối, tiêu, trứng, ớt bột, bột tỏi và hạt thì là, sau đó trộn đều
Nặn thành 12 viên thịt, sau đó xếp lên đĩa
Làm nóng chảo với dầu dừa ở lửa vừa. Cho hành tây vào. Đảo và xào trong 6 phút. Thêm tỏi và đảo đều để nấu trong 1 phút
Đặt các viên thịt viên vào và rán chín tất cả các mặt rồi gắp ra khỏi bếp. Chia cơm súp lơ vào các đĩa
Cho thịt viên và hỗn hợp hành tây lên trên. Rắc bạc hà, vỏ chanh và phô mai dê vào và thưởng thức
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
Thịt cừu viên áp chảo
Các nguyên liệu
Follow The Directions

Cho súp lơ vào máy xay thực phẩm. Cho muối vào và xay nhuyễn. Dùng một chiếc chảo và rưới một ít dầu dừa lên

Đun nóng chảo trên lửa vừa. Cho cơm súp lơ vào đảo trong 8 phút

Nêm muối và tiêu cho vừa ăn. Tắt bếp và giữ ấm

Dùng một chiếc bát trộn để ướp thịt cừu với muối, tiêu, trứng, ớt bột, bột tỏi và hạt thì là, sau đó trộn đều

Nặn thành 12 viên thịt, sau đó xếp lên đĩa

Làm nóng chảo với dầu dừa ở lửa vừa. Cho hành tây vào. Đảo và xào trong 6 phút. Thêm tỏi và đảo đều để nấu trong 1 phút

Đặt các viên thịt viên vào và rán chín tất cả các mặt rồi gắp ra khỏi bếp. Chia cơm súp lơ vào các đĩa

Cho thịt viên và hỗn hợp hành tây lên trên. Rắc bạc hà, vỏ chanh và phô mai dê vào và thưởng thức