No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu35 phút
- Khẩu phần5
- Lượt xem
Mã số BC427
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 470 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 26g52%
- Fat 43g55%
- Carbs 4g1.45%
- Net Carbs 3.6g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Cho súp lơ vào máy xay thực phẩm. Cho muối vào và xay nhuyễn. Dùng một chiếc chảo và rưới một ít dầu dừa lên
Bước 2
Đun nóng chảo trên lửa vừa. Cho cơm súp lơ vào đảo trong 8 phút
Bước 3
Nêm muối và tiêu cho vừa ăn. Tắt bếp và giữ ấm
Bước 4
Dùng một chiếc bát trộn để ướp thịt cừu với muối, tiêu, trứng, ớt bột, bột tỏi và hạt thì là, sau đó trộn đều
Bước 5
Nặn thành 12 viên thịt, sau đó xếp lên đĩa
Bước 6
Làm nóng chảo với dầu dừa ở lửa vừa. Cho hành tây vào. Đảo và xào trong 6 phút. Thêm tỏi và đảo đều để nấu trong 1 phút
Bước 7
Đặt các viên thịt viên vào và rán chín tất cả các mặt rồi gắp ra khỏi bếp. Chia cơm súp lơ vào các đĩa
Bước 8
Cho thịt viên và hỗn hợp hành tây lên trên. Rắc bạc hà, vỏ chanh và phô mai dê vào và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
